Como cada año, ya habrás escrito la lista de propósitos para cumplir durante este año 2020. Uno de los primeros de la lista seguramente estará relacionado en mejorar nuestra salud. Nosotros en este post te recomendamos que tu mejor propósito del 2020 sea «moverte más para estar saludable».
Tu mejor propósito del 2020: moverte más para estar saludable
Hay muchas actividades que podrás hacer para estar un poco más en forma y ganar en salud: caminar, correr, ir al gimnasio, ir en bicicleta… Si necesitas motivarte practicando un nuevo deporte, el año pasado os contamos en un post de este blog cuáles serían las tendencias deportivas del 2019, y este año todavía siguen triunfando entre los más activos.
Para los más perezosos hay otras actividades cotidianas que te permitirán moverte un poco más en tu día a día para estar más saludable: caminar en vez de coger al coche para ir al trabajo, tirar la basura en un contenedor más lejano, dar un paseo más largo con tu mascota, hacer más tareas domésticas en casa en vez de tumbarse en el sofá nada más llegar a casa, etc.
Camina y suma pasos
Caminar, que no pasear, es un ejercicio muy completo que nos mantiene activos en nuestro día a día. Tanto si ya realizas ejercicio a diario como si no, añadir más pasos al final del día nos hará estar mucho más saludables a nivel físico y mental. Los beneficios de caminar son muchos: mejoramos los músculos de nuestras piernas, activamos la circulación sanguínea, quemamos los excesos de las Navidades eliminando grasa… en general, mejoramos nuestra salud general.
Ahora ya sabes qué hacer para cumplir tu propósito de año nuevo, solo necesitas ponerlo en práctica. Cálzate tus zapatillas de caminar, ponte ropa deportiva y márcate un objetivo diario para estar cada día un poco más en forma.
El mejor calzado para caminar
La colección Go Walk de Skechers es la más recomendada para sumar pasos con comodidad. Las zapatillas de esta colección suelen estar confeccionadas con una parte superior de malla suave y contienen amortiguación ligera y efectiva Ultra Go. La plantilla Goga Mat Air Cooled Memory Foam, para una pisada más suave, y la tecnología Ultra Pillars de alto impulso bajo el pie, convertirán tu caminata en una experiencia única.
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